ladnie ladnie

Ostatnio ogladalem fortissimusa w tv. 3 miejsce Wenty jak na takie zawody to bardzo ładnie dobry wywiad grabek :-] pzdr

...No no ****y jestes jak na ten wiek!!Ladnie naprawde ladnie!! Mam podobne predyspozycje co ty.Zobacz i ocen. Pozd

[...] czy Ty trenujesz plywanie?? *jesli tak, to plywaj i nie zastanawiaj sie czy bedziesz mial ladna klatke czy nie. ktos kiedys napisal na forum, ze "w sporcie nie musisz ladnie wygladac" i w pelni sie z tym zgadzam. *jesli nie i chodzi tylko o ladna klatke, to idz na silownie, rob mase, a pozniej rzezbe i sobie ladnie wygladaj, bo tak [...]

[...] jedna z tych osob, która nigdy nie zaprezentuje tej czesci walki na jakimkolwiek poziomie. Jest po prostu taki typ zawodnikow, ktorzy na treningu maja poprawna technike - ladnie tarczuja, ladnie pracuja na worku, a kiedy przychodzi do walki, zżera ich stres i zapominają to co uczyli sie na treningu wala na oslep zwykle cepy, jesli chodzi o [...]

A ja mogłabym poprosić o przepis na bułki twarogowe? :-) Opakowanie twarogu, jajko, 200g mąki, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i przyprawy do smaku :-) wszystko trzeba zagnieść, podzielić na 8 części, uformować kulki i trochę je spłaszczyć i potem na blachę wyłożoną papierem, piec w 180 stopniach około 15-20 minut :-D ja tak czasu bardzo nie [...]

[...] super-lab. najlepszy towar to ja dostawalem w buteleczkach bez opisu, ugotowany przez pewnego chlopa. wygladal chuiowo, dzialal bombowo - czego nie mozna powiedziec o wielu ladnie wydanych srodkach na polskiej scenie. wyglad do pewnego momentu tylko swiadczy o jakosci, a za marketing (w tym wypadku pudeleczka, blistry, strone www) placi ZAWSZE [...]

[...] czulem sie czesto bardzo glodny to niedobory moga byc. no i byly przeciez dni co prawie nie jadlem co pewno moglo doprowadzic do wiekszych niedoborow metabolizm tez mam ladnie zrąbany, bo przytylem 10kg mimo jedzenia duzo mniej niz na redukcji, albo czetso niejedzienia no i dziwne ze kortyzol mam w normie, puls wieczorem 60, nadciśnienia [...]

to prawda BTW trening ladnie pokazuje jak w depresji i zaburzeniach lekowych sily nie ma przez to co sie dzieje w glowie, a nie przez to ze nie ma jej fizycznie, bo przeciez jakby moj organizm byl tak wykonczony to sztangi tyle razy by nie podniosl

zaskoczony ze fajnie sie ćwiczyło, oczywiscie w domu ćwiczyłem ale moje max obciążenie w domu to 30 kg :D :D a dzis o dziwo sztanga 90kg szła w gore 10 razy bez problemu, podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba musze raz na 2 tyg siłownie włączyć bo czuje sie na niej bardzo dobrze. siłowo ładnie to wygląda jak [...]

Tydzien zakonczylem z: 2XPULL 1xPUSH 1xspacer 1x rower Ladna pogoda sie zbliza i duzo przebywam w ogrodzie. W sumie juz 3 raz grabie trawe i ladnie sie odradza po zimie, traktuje to jako dobre aeroby. Cos tam bede wklejal jak sie czuje (narazie jak zdrowy) ale od czasu do czasu bo coraz mniej mnie ciagnie do forum i dziennika. Nie to ze gorzej [...]

nerwice juz ladnie porownywalem do zycia w ulu, ale teraz takie fajne porównanie depresji mi przyszlo do glowy. Depresja to jak ogladnanie TV na strarym czarnobailym telewizorze co sniezy i trzeba go walnac bo traci obraz. I tak naprawde nie wierzylem przez sporo czasu, ze moge swiat jeszcze oladac w FULL HD albo 4K, ale zycie, czas i moja [...]

Tak z ciekawosci policzyem dzis kalorie i makro. Jem zawsze podobnie, dzis jednak wpadl baton proteinowy oraz gołabek wlasnej roboty na karkówce co podbilo lekko tluszcze, a zanizylo bialko. Ale mysle ze z grama tluczow na kg raczej nie schodze. Przewaznie raz dziennie zamaist tego jest piers z kurczaka. Dzis bylo: 1.Platki owsiane, jogurt [...]

obiecane pomiary po przebudzeniu. Pierwsze pisze ile było potem ile jest: bicek lewy 32cm - 33.5cm +1.5cm prawy 32cm - 33.5cm +1,5cm klatka wydech napięta 102cm /nie wiem ile było przedtem pas na wysokości pępka 85cm - 86.5cm +1,5cm łydki 39 - 39,5 +0,5cm uda na środku ok 56 - 52 -4cm ogólnie to nie ma źle:) waga ok 80kg ale nie wiem dokładnie [...]

Standardowo jak co niedziela zrobiłem pomiary. Zgodnie z tym czego się spodziewałem na wysokości pępka +2,5cm od polowy listopada. Waga +1kg. Poza tym czuje, że mnie trochę podlało. Do czasu, kiedy w DNT miałem niższe kcal i niższe węgle ładnie się to trzymało. Od czasu kiedy w DNT dodaliśmy kcal z węgli szczególnie trochę się zaczęło chrzanić. [...]

0,7 na trzech 8-O tylko? To ze Ty nie chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo%-)-skapy z Ciebie gospodarz. No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale [...]

Bardzo ładnie to wygląda :) Zupełnie inny człowiek. Dobre masz łapy :) Tak jak inni napisali, nie ma co myśleć tylko cisnąć dalej :)

Trzymaj się, ciśnij dalej. Ja miałem ładnie przeyebane kilka lat temu. Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie rozchodziło się o to, że mojej drugiej połówce nie podobało się, iż wychodzę z domu (siłownia), jem co innego niż ona, wracam później do domu (zakupy w trzech sklepach, w każdym co innego) i ogólnie, że wydaję hajs na na marne. widzę że nie [...]

Jest super tnij dalej.Teraz wiemy o czym mówimy:). Klata i brzuch do roboty.Góra Ładnie.

Jestem zadowolony z nóg. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-05-11 00:04:15 Na bice też nie narzekaj. Nie wiem czego ty chcesz od pleców, ale klatę napieprzaj z każdej strony. Generalnie, ładnie to wygląda i nic nie stoi na przeszkodzie żeby wyglądało jeszcze lepiej.

Ładnie lecą cm :)